知道吗？其实肥胖是会“传染”的，2007年发表在《新英格兰医学杂志》（简称NEJM）上的研究，证明了肥胖可以通过社交圈子在人与人之间传播的。

这项追踪了32年的研究发现，如果夫妻间有一方肥胖，就会影响到另一方。“丈夫影响妻子”和“妻子影响丈夫”的风险差不多，分别是44%和37%。

还有就是如果你的兄弟姐妹变胖了，你变胖的几率增加了40％；如果你的朋友变胖，那么你变胖的几率会增加57％。

毕竟人都是群居动物，而且一般肥胖的人胃口都比较好，并且运动量也会相对较少，相处久了难免会被影响。正所谓，世上最浪漫的事，大概就是陪另一个人慢慢变胖吧~

尽管我们的肥胖……很可能是被传染的，但是不管你是什么原因导致肥胖的，那么减肥事业刻不容缓，毕竟癌症、高血压、高血脂、糖尿病、多囊卵巢……各类疾病很多都是由于过度肥胖导致的。

那么，我们如何才能不被肥胖传染呢？

1、要自律

肥胖的出现很大原因就是因为自己不够自律，喜欢熬夜和管不住嘴。因此不想变胖一定要学会自律，养成良好的作息和饮食习惯。三餐进食规律，饮食七八分饱、不挑食，少吃高油脂高糖等食物。

2、管住嘴，迈开腿

不想变胖，无论何时何地都要管住嘴，迈开腿，对于高油脂高热量的食物我们要学会拒绝，不要轻易被别人所影响，同时每天都要保持适量的运动，当摄入的热量小于消耗的热量，才能达到减肥目的。

3、培养健康知识

多了解和学习健康的知识，认知肥胖、了解肥胖，才能真正做到改变肥胖！培养出自己的健康意识，就不会轻易被其他人干扰到自己的减脂计划。书籍、网络都是很好的健康减脂知识的来源。

燕教授作为广东浠芮生物科技有限责任公司旗下的一个品牌，一直致力以“专注于国民健康生活方式”为大健康标杆，秉承以科学专业、健康减脂为理念，倡导健康年轻，有份量，有质感，有内在，有活力的生活方式。

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