发布时间:2022.02.04
听说吃负卡食物能够减脂?
听说吃负卡食物能够减脂?

 

负热量食物即消化时所需能量大于其本身能提供能量的食物。从目前的研究证据来看,并不存在“负能量食物”,那些打着“负能量食物”的产品大多是在炒作概念。要健康减脂,不妨选择有9年历史的燕教授健康减脂,倡导合理膳食、均衡营养、适量运动、心理平衡等健康方式。

 

 

减脂期可以用鸡蛋代替蛋白质食物吗?

 

鸡蛋确实是高蛋白食物,营养价值非常高,也是优质蛋白,无论是减脂期人群还是非减脂人群,按照膳食指南正常推荐每天吃一个全蛋。对于减脂期人群来说,在没有其他低脂蛋白选择的情况下,可以偶尔选择鸡蛋白替代其他蛋白质,考虑到蛋黄的胆固醇(脂肪的一种)含量较高,燕教授营养师建议减脂期间每天摄入一个即可。

 

 

嚼口香糖能减脂吗?

 

有人说咀嚼这个动作可消耗热量,那嚼无糖口香糖是不是可以减脂?英国的一群科学家曾经做个实验,测量出每小时咀嚼口香糖消耗的热量平均为11千卡,而一块3克的口香糖,热量大约为10-12千卡。想要嚼口香糖来消耗热量,得需要连续咀嚼至少一个多小时,才能造成一点点的热量差,因此这个方法减脂不靠谱。想要消耗身体热量,燕教授建议还是要从饮食和运动着手来制造热量差。

 

 

燕教授品牌成立9年以来,一直专注于国民健康生活方式,倡导营养平衡、合理膳食、适量运动、心理平衡等健康生活方式。坚持以高品质产品服务市场、健全售后服务消费者,让产品连接服务,服务连接生活,万物共生连接美好。

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