①口味重的食物会增强食欲，导致不知不觉总能量摄入偏多；

②口味重的食物往往盐分偏多，导致水钠潴留现象，身体出现水肿，体重上涨。同时，身体长期盐分超标，还容易造成高血压以及其他疾病问题。

所以，燕教授提醒大家：无论是不是减脂期都建议尽量避免口味重的食物，才更有利于健康。

体脂秤的基础代谢是用公式算出来的，这个公式需要输入年龄、性别、身高，体重，随着减脂期每天体重下降，计算结果也会跟着下降。同时，不同的体脂秤品牌，基础代谢采用的计算公式也不一样，所以同一个人，同一时间，穿着同样多的衣服测的结果可能也不一样。

燕教授温馨提醒：体脂秤上的基础代谢仅供参考，无需太在意。