确实会有这样的说法，睡眠不足，会影响激素的分泌，瘦素减低，而饥饿素分泌增加，导致饥饿感和食欲大增，让人更渴望高热量、高油脂食物。此外，燕教授温馨提醒，睡眠不足还可能导致基础代谢率降低，让人不吃宵夜也容易长胖。燕教授建议：每天保持6-8小时睡眠时间更有利于减脂。

动物实验显示芹菜中的芹菜素、香豆素等对调控血压有帮助。但实验条件下使用的是提取物且量比较大，日常生活中靠吃芹菜，其实很难吃够那么多。

所以，燕教授温馨提醒：不要把芹菜食物当作药物来进行降血压。不过，芹菜因为低脂低糖低能量，是减脂期可以选择的蔬菜之一。