发布时间:2022.03.24
睡眠不足更容易胖吗?
睡眠不足更容易胖吗?

 

确实会有这样的说法,睡眠不足,会影响激素的分泌,瘦素减低,而饥饿素分泌增加,导致饥饿感和食欲大增,让人更渴望高热量、高油脂食物。此外,燕教授温馨提醒,睡眠不足还可能导致基础代谢率降低,让人不吃宵夜也容易长胖。燕教授建议:每天保持6-8小时睡眠时间更有利于减脂。

 

 

吃芹菜能降血压吗?

 

动物实验显示芹菜中的芹菜素、香豆素等对调控血压有帮助。但实验条件下使用的是提取物且量比较大,日常生活中靠吃芹菜,其实很难吃够那么多。

所以,燕教授温馨提醒:不要把芹菜食物当作药物来进行降血压。不过,芹菜因为低脂低糖低能量,是减脂期可以选择的蔬菜之一。

 

 

肠道菌群失衡有什么危害?

 

肠道免疫系统被称为是人体最大的免疫系统,肠道菌群失衡,将会对我们的身体健康造成很大危害,比如:

① 免疫系统疾病,如免疫力低下,反复感冒、皮肤湿疹等皮肤问题;② 消化系统疾病:如腹泻、排便困难及其他肠易激综合症、食物不耐受③ 内分泌系统疾病,如糖尿病、肥胖④ 体内废物堆积危害,如:痤疮、口臭、体臭⑤ 影响情绪:如焦虑、抑郁

所以,燕教授温馨提醒:为了调节肠道健康,为了整体的身体健康,我们时刻都不能忽视了肠道菌群失衡。

 

 

燕教授品牌成立9年以来,一直专注于国民健康生活方式,倡导营养平衡、合理膳食、适量运动、心理平衡等健康生活方式。坚持以高品质产品服务市场、健全售后服务消费者,让产品连接服务,服务连接生活,万物共生连接美好。

上一篇:减脂如何瘦大腿?
下一篇:为什么要禁止含有西布曲明的减脂产品?