“口腔健康”

 

都说爱笑的人运气不会太差，但是有些人却饱受口腔问题的困扰想笑而不敢笑。常见的口腔问题有口臭、牙黄、龋齿、牙龈萎缩等，这些问题不仅影响健康、影响进食、交流和颜值，还会造成社交困难和心理障碍。如果想要保持一口健康的好牙，并且在日常的人际交往中保持自信，提升自己的幸福感和生活质量，就十分有必要了解口腔卫生知识和关注自己的口腔健康状况。

 

常见的口腔问题有哪些？

• 牙齿问题

牙齿经常出现的问题是龋病，也就是我们常说的蛀牙。如果没有养成良好的刷牙和漱口的习惯，食物残渣在口腔中细菌的分解作用下会产生酸性物质，这些酸性物质就会腐蚀我们的牙齿，从而导致蛀牙的出现。如果没有及时解决蛀牙的问题，牙齿继续被破坏，牙齿内部的牙髓就会被细菌感染，继而会演变成牙髓炎和根尖炎。炎症的出现会导致牙疼、牙齿敏感，严重的需要进行根管治疗。

• 牙周病

牙周病就是指累及牙齿周围组织的疾病，而不是牙齿本身的问题，常见的牙周病包括牙龈炎和牙周炎，牙周病所导致的症状包括牙龈出血、牙龈肿痛、牙结石堆积、口臭、牙龈萎缩，甚至是牙齿松动。口腔清洁不彻底会导致细菌的疯狂生长，这些细菌和食物残渣结合粘附在牙齿表面会形成牙菌斑，牙菌斑长期得不到正确处理，在唾液的浸泡下钙化成牙结石，牙菌斑就是牙周疾病的罪魁祸首。

• 口腔黏膜问题

除了牙齿和牙龈，口腔中还有大面积的口腔黏膜存在，发生在口腔黏膜的疾病叫做口腔黏膜病，最常见的就是口腔溃疡。口腔溃疡虽然是个小病，但是却非常影响人的状态，因为它非常疼，吃饭，刷牙甚至说话都疼。只有保持良好的口腔卫生，才能保护黏膜的完整，减少黏膜疾病的发生。

 

危害口腔健康的因素有哪些？

• 含糖食物 

从零食、加工食品和软饮料中摄入过量的糖是导致口腔疾病的主要危险因素。食物中的糖可以被口腔中的细菌分解利用，产生酸性物质，而牙釉质是不耐酸的，牙釉质被损坏就会导致龋齿的发生。

 

• 吸烟喝酒

吸烟会增加患牙周病和口腔癌的风险，还会导致牙齿着色、口臭、牙齿过早脱落以及味觉和嗅觉丧失。此外，大多数酒精饮料是酸性的，且含糖量偏高，会腐蚀牙齿并导致龋病。

 

• 卫生不良 

如果没有养成良好的口腔清洁的习惯，口腔卫生状况就会比较差。食物残渣就会促进口腔细菌的大量繁殖，就会加速牙齿的龋坏；如果龋坏的牙齿没有得到及时的补救，也会成为细菌疯狂生长的温床，进而发展成为牙龈炎和牙周炎，牙周疾病甚至会增加患糖尿病或心脏病以及其他严重疾病的风险。

 

 

如何预防口腔疾病出现？

 

• 保持良好的口腔卫生
  
  

每天刷牙两次，每次两分钟。刷牙有助于清除食物残渣和牙菌斑，如果食物残渣和牙菌斑不加以控制，可能会导致龋病和牙周病。

刷牙要面面俱到。使用手动牙刷或电动牙刷刷牙齿的内侧面、外侧面和咀嚼面。

谨慎选择牙膏。不好的牙膏会伤害牙釉质及破坏口腔菌群的平衡。

使用牙线。牙线和牙间隙刷有助于清洁牙齿之间难清理的区域。定期清洁有助于去除食物残渣，并通过去除牙龈缘附近的牙菌斑来减少牙周病和口臭。

漱口水的使用。如果无法及时刷牙，可在饭后和吃零食后用含氟漱口水漱口或咀嚼无糖口香糖。

 

• 定期看口腔医生
  
  

维护口腔健康的方法也包含定期看口腔医生，进行口腔检查和牙齿洁治。大多数口腔疾病在很大程度上是可以预防的，并且可以在早期阶段进行治疗。定期检查可以让口腔医生检查您是否有任何口腔疾病，必要时提供治疗计划并清除堆积的牙菌斑，如果牙菌斑不加以控制，可能会导致龋病或牙周疾病。

 

 

 

 

口腔健康会影响到生活的方方面面，包括对自身的评价，以及说话、微笑等表达自己的方式，甚至是享受一顿简单饭菜的能力。

换句话来说，它会影响你的幸福和健康。养成健康的饮食习惯，保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查，时刻关注自己的口腔健康，才能幸福快乐地享受生活。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• 含糖食物 

从零食、加工食品和软饮料中摄入过量的糖是导致口腔疾病的主要危险因素。食物中的糖可以被口腔中的细菌分解利用，产生酸性物质，而牙釉质是不耐酸的，牙釉质被损坏就会导致龋齿的发生。

 

• 吸烟喝酒

吸烟会增加患牙周病和口腔癌的风险，还会导致牙齿着色、口臭、牙齿过早脱落以及味觉和嗅觉丧失。此外，大多数酒精饮料是酸性的，且含糖量偏高，会腐蚀牙齿并导致龋病。

 

• 卫生不良 

如果没有养成良好的口腔清洁的习惯，口腔卫生状况就会比较差。食物残渣就会促进口腔细菌的大量繁殖，就会加速牙齿的龋坏；如果龋坏的牙齿没有得到及时的补救，也会成为细菌疯狂生长的温床，进而发展成为牙龈炎和牙周炎，牙周疾病甚至会增加患糖尿病或心脏病以

• 保持良好的口腔卫生
  
  

每天刷牙两次，每次两分钟。刷牙有助于清除食物残渣和牙菌斑，如果食物残渣和牙菌斑不加以控制，可能会导致龋病和牙周病。

刷牙要面面俱到。使用手动牙刷或电动牙刷刷牙齿的内侧面、外侧面和咀嚼面。

谨慎选择牙膏。不好的牙膏会伤害牙釉质及破坏口腔菌群的平衡。

使用牙线。牙线和牙间隙刷有助于清洁牙齿之间难清理的区域。定期清洁有助于去除食物残渣，并通过去除牙龈缘附近的牙菌斑来减少牙周病和口臭。

漱口水的使用。如果无法及时刷牙，可在饭后和吃零食后用含氟漱口水漱口或咀嚼无糖口香糖。

 

• 定期看口腔医生
  
  

维护口腔健康的方法也包含定期看口腔医生，进行口腔检查和牙齿洁治。大多数口腔疾病在很大程度上是可以预防的，并且可以在早期阶段进行治疗。定期检查可以让口腔医生检查您是否有任何口腔疾病，必要时提供治疗计划并清除堆积的牙菌斑，如果牙菌斑不加以控制，可能会导致龋病或

• 保持良好的口腔卫生
  
  

每天刷牙两次，每次两分钟。刷牙有助于清除食物残渣和牙菌斑，如果食物残渣和牙菌斑不加以控制，可能会导致龋病和牙周病。

刷牙要面面俱到。使用手动牙刷或电动牙刷刷牙齿的内侧面、外侧面和咀嚼面。

谨慎选择牙膏。不好的牙膏会伤害牙釉质及破坏口腔菌群的平衡。

使用牙线。牙线和牙间隙刷有助于清洁牙齿之间难清理的区域。定期清洁有助于去除食物残渣，并通过去除牙龈缘附近的牙菌斑来减少牙周病和口臭。

漱口水的使用。如果无法及时刷牙，可在饭后和吃零食后用含氟漱口水漱口或咀嚼无糖口香糖。

 

• 定期看口腔医生
  
  

维护口腔健康的方法也包含定期看口腔医生，进行口腔检查和牙齿洁治。大多数口腔疾病在很大程度上是可以预防的，并且可以在早期阶段进行治疗。定期检查可以让口腔医生检查您是否有任何口腔疾病，必要时提供治疗计划并清除堆积的牙菌斑，如果牙菌斑不加以控制，可能会导致龋病或牙周疾病。

牙周疾病。

及其他严重疾病的风险。

• 牙齿问题

牙齿经常出现的问题是龋病，也就是我们常说的蛀牙。如果没有养成良好的刷牙和漱口的习惯，食物残渣在口腔中细菌的分解作用下会产生酸性物质，这些酸性物质就会腐蚀我们的牙齿，从而导致蛀牙的出现。如果没有及时解决蛀牙的问题，牙齿继续被破坏，牙齿内部的牙髓就会被细菌感染，继而会演变成牙髓炎和根尖炎。炎症的出现会导致牙疼、牙齿敏感，严重的需要进行根管治疗。

• 牙周病

牙周病就是指累及牙齿周围组织的疾病，而不是牙齿本身的问题，常见的牙周病包括牙龈炎和牙周炎，牙周病所导致的症状包括牙龈出血、牙龈肿痛、牙结石堆积、口臭、牙龈萎缩，甚至是牙齿松动。口腔清洁不彻底会导致细菌的疯狂生长，这些细菌和食物残渣结合粘附在牙齿表面会形成牙菌斑，牙菌斑长期得不到正确处理，在唾液的浸泡下钙化成牙结石，牙菌斑就是牙周疾病的罪魁祸首。

• 口腔黏膜问题

除了牙齿和牙龈，口腔中还有大面积的口腔黏膜存在，发生在口腔黏膜的疾病叫做口腔黏膜病，最常见的就是口腔溃疡。口腔溃疡虽然是个小病，但是却非常影响人的状态，因为它非常疼，吃饭，刷牙甚至说话都疼。只有保持良好的口腔卫生，才能保护黏膜的完整，减少黏膜疾病的发生。