发布时间:2022.08.15
燕教授:减肥第一步,祛湿气,甩脂肪

 

常言道“肥人多痰湿”,

 

湿气淤积在体内,

 

困浊脾胃,影响胃口,

 

会让人的口味变重,

 

偏爱高油高盐的食物,

 

也影响消化吸收,

 

增加发胖风险;

 

湿气还会引起水液代谢失常,

 

多余的代谢废物在体内堆积,

 

从而导致将军肚、出油冒痘、

 

身体疲乏等现象。

 

怎么祛湿气呢?

 

 

1、饮食清淡,避免重油重盐,少吃甜食

 

2、少喝冷饮,少吃生冷食物

 

3、避免湿气入侵,比如洗完头尽快吹干,不贪凉爽就睡在地板、不长时间吹空调等

 

4、适量运动促进循环,比如快走、慢跑、骑单车等,每次保持30-50分钟

 

5、适当多吃祛湿食物,比如薏苡仁,茯苓,山药等药食同源的食物。

 

 

 

燕教授预芊饮,在祛湿名方“六君子汤”的基础上,根据不同人群体质进行配方调整,适用人群广,喝出轻盈体态。

 

上一篇:燕教授专业解析:市面上的瘦腿霜可以瘦腿吗?
下一篇:燕教授专业解析:减脂期吃得越少越好吗?