俗话说：病从口入。这不单单是吃的东西要讲卫生，吃东西的器官也要健康。口腔健康也影响减重效果，如：

口腔细菌：细菌通过口腔进入肠胃道和血液。如幽门螺旋杆菌大量存在口腔内，进入胃肠道后，导致肠胃病发作，消化功能差，减脂困难；

咀嚼功能：口腔咀嚼和口腔唾液作为消化食物的第一步，咀嚼不佳会增加胃肠道消化负担，造成消化不良，影响营养吸收，导致亚健康，不利于减脂。燕教授营养简餐系列就是关注到了要保持人体咀嚼的功能而设计的。

所以，健康减脂，口腔健康可谓是非常关键的一步！

口腔是人体呼吸系统和消化系统两大系统的起点。研究表明：

①口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，加重或引起冠心病等心脏问题

②人类吸入口腔、咽喉部的细菌分泌物占引起肺炎原因的80%，而这些分泌物大多来自口腔内部

③糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变，牙周病的发病率高

④消化道溃疡问题多是幽门螺旋杆菌引起的，而且口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌

⑤脑卒中患者口腔感染率25%，而对照组中只有2.5%

⑥重症牙周炎的孕妇，早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒的影响