相信很多朋友都知道，身体代谢更高效，减肥更顺利。而肠道健康对身体代谢有很大影响，如果肠道动力不足，营养成分自然无法被完全吸收，体内的毒素和废物就无法排出，增加身体负担，阻碍代谢，人就会发胖。减脂期怎么保持肠道健康呢？

① 适当补充益生菌与益生元：益生菌属于肠道有益菌，能促进营养物质的吸收，提高自身免疫力，促进肠道蠕动、清理肠道内废物，减少脂肪聚积。益生元则是益生菌的食物，它能为益生菌提供“养分”，促进益生菌增殖。

② 多吃杂粮、蔬果：日常适当多吃一些燕麦、玉米等杂粮和苹果、芹菜等蔬果能保护肠道健康。

③ 保证每天至少喝够1700毫升水分：能促进身体代谢、加速肠胃运动。

④ 每天早晨定时排便：每天早晨都去卫生间蹲一蹲，养成按时排便的好习惯。

燕教授益清元含有益生元及多种植物营养成分，帮助肠道菌群平衡，给肠道增添动力。所以呀，保护肠道健康从你我开始，从现在开始！