发布时间:2022.11.30
燕教授:保持肠道健康,减脂更有效率!

 

相信很多朋友都知道,身体代谢更高效,减肥更顺利。而肠道健康对身体代谢有很大影响,如果肠道动力不足,营养成分自然无法被完全吸收,体内的毒素和废物就无法排出,增加身体负担,阻碍代谢,人就会发胖。减脂期怎么保持肠道健康呢?

 

 

 

① 适当补充益生菌与益生元:益生菌属于肠道有益菌,能促进营养物质的吸收,提高自身免疫力,促进肠道蠕动、清理肠道内废物,减少脂肪聚积。益生元则是益生菌的食物,它能为益生菌提供“养分”,促进益生菌增殖。

 

② 多吃杂粮、蔬果:日常适当多吃一些燕麦、玉米等杂粮和苹果、芹菜等蔬果能保护肠道健康。

 

③ 保证每天至少喝够1700毫升水分:能促进身体代谢、加速肠胃运动。

 

④ 每天早晨定时排便:每天早晨都去卫生间蹲一蹲,养成按时排便的好习惯。

 

 

燕教授益清元含有益生元及多种植物营养成分,帮助肠道菌群平衡,给肠道增添动力。所以呀,保护肠道健康从你我开始,从现在开始!

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