很多人总是表示，自己能接受年龄的增长，但是接受不了自己又老又胖又丑。我们大多都有这样的经历：在二三十岁的时候，无论怎么吃都不会发胖，但到了35岁以后，有很多东西都不敢去吃，但是体重还是一直在增加……

大象腿、大饼脸、水桶腰……尤其是生完孩子之后，身上的肥肉更是一发不可收拾，怎么减都摆脱不了，这是什么原因造成的呢？今天就带大家一起来探讨一下！

35岁以后更易发胖？

1、代谢能力降低

准确点来说，随着年纪的增长，每个人的代谢能力都在持续下降，这是我们避免不了的。基础代谢能量消耗每年减少0.5%；如果以18岁的基础代谢为基准计算的话，女性一年会堆积0.3公斤的脂肪。到30岁时，体重会增加3.4公斤。40岁时，体重增加6.2公斤。年纪的增加，自己基础代谢变得比较差，这就容易导致脂肪的堆积，吃进去的食物热量没有更好的排出，这样就容易发福了。

2、缺乏运动

到了35岁这个年纪，相信大多数人要么是忙于事业工作，要么是忙于家庭琐事跟照顾孩子，甚至有的是家庭事业都要兼顾到，根本没有多少时间能够去好好运动锻炼，再加上随着年龄的增长，本身的体能也没有青春时期那么充沛。所以久而久之，缺乏运动就会造成你的脂肪堆积。

3、长期不合理饮食

成年人的世界总有很多的不得已，这其中就包括那些越来越多的推不掉的应酬跟酒局。而长期的暴饮暴食、过多饮酒都会导致摄入过多的热量，尤其是啤酒，虽然在所有酒类中热量排名较低，但是你想想，在啤酒红酒白酒当中，是不是每次喝啤酒的量都是远远高于红酒跟白酒的，过量的饮酒不仅伤肝，还会导致脂肪堆积在下半身造成肥胖。

4、慢性疾病导致

随着年龄的增长，身体的免疫功能也在随之降低，因此有些人到了35岁之后就会或多或少的存在一些慢性疾病，在服用药物的过程中，这些都会影响到自己的身体情况，同时也会影响自己的食欲，比如抑郁症、躁郁症等，这些疾病在服用药物的时候，会因为药物的作用而产生食欲过旺的情况。

虽然不一定每个人到了年纪都会发福，但是不得不承认，现在中年发福的情况已经变得很普遍了，所以各位姐妹们，35岁以后简直是喝水都胖啊！不管是为了自己的身材还是为了健康，其实都有必要去改善这种问题。