造成易胖体质的原因

首先，肥胖确实是与基因遗传有关，据统计双亲体重正常，其子女肥胖发生率为10%；双亲中一人肥胖，其子女肥胖发生率就能达到50%；而如果双亲都肥胖，则子女的肥胖发生率就高达70%。

第二是饮食生活习惯和环境因素的影响，肥胖者往往有饮食增多史。在同等热量情况下，还有晚餐多食甚至睡前进食的习惯，体力活动过少，热量消耗少而导致肥胖。尤其是人到中年以后，体力劳动逐渐减少，就会更容易造成腰腹部的脂肪堆积，从而发展为肥胖。

第三个则是跟下丘脑与高级神经活动有关。一项动物实验表明，这两个中枢受机体内脂肪、糖、氨基酸的影响，所以在有下丘脑病变或体内某些代谢改变时，就会影响食欲中枢，发生多食而造成肥胖。另外，精神因素也会影响摄食中枢造成肥胖。

第四个主要是内分泌因素，其中胰岛素变化是公认的肥胖发生率中最关键的一环；其次是肾上腺皮质激素的变化；此外生长激素、甲状腺激素、性腺激素这些的变化都是引起肥胖的原因之一。

保持健康的生活方式

总之引起肥胖的原因是多方面的

但是不管是哪种因素造成的肥胖

不管你是不是喝水都会胖的易胖体质

减肥的关键都离不开饮食

运动和基础代谢

只有清楚自己肥胖的原因

对症下药，减肥事业才能事半功倍

保持健康规律的饮食习惯、均衡营养

再搭配适当的运动

早睡早起不熬夜

提高基础代谢

不仅养成了健康的生活习惯

也能帮助你早日摆脱“易胖体质”

拥有美丽身材