人在行走时，由于上下身体颠簸，膝关节所承受的冲击力是本身体重的倍数。如果体重过大，那么超重的部分就会成倍地给本就脆弱的膝关节带来巨大的负担，从而加剧磨损和疼痛。有研究发现，通过合理的方式，体重减轻至少10%，18个月后，超重/肥胖的膝关节患者的疼痛程度能够下降一半。因此，燕教授建议，一旦发觉体重超重时，尽早干预最好。