春天容易产生“春困”，“春困”使人身体疲乏，精神不振，所以春季养生食疗很重要，在选择食物时根据春季的特点选择，保证自己的身体健康。今天燕教授营养师就给大家分享一下春季饮食注意事项！

少酸增甘保脾胃

中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

细选食物少疾病

春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。比如芥蓝、西兰花、胡萝卜、柠檬、橙子等。