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早餐很重要我们都知道
毕竟一日之计在于晨
还有一句耳熟能详的俗语
早餐要吃好午餐要吃饱晚餐要吃少
因此也有很多人忽略了晚餐的重要性
尤其是那些有减肥需求的人
经常会进入不吃晚餐这样的误区
但事实上
长期不吃晚餐对我们的危害也是很大的
不仅容易造成人体免疫力下降
而且还会影响到身体健康
即使是对于减肥者而言
不吃晚餐也不见得有很大的裨益
反而会降低代谢能力
导致第二天食欲增加
摄入更多的食物而影响减肥