早餐很重要我们都知道

毕竟一日之计在于晨

还有一句耳熟能详的俗语

早餐要吃好午餐要吃饱晚餐要吃少

因此也有很多人忽略了晚餐的重要性

尤其是那些有减肥需求的人

经常会进入不吃晚餐这样的误区

但事实上

长期不吃晚餐对我们的危害也是很大的

不仅容易造成人体免疫力下降

而且还会影响到身体健康

即使是对于减肥者而言

不吃晚餐也不见得有很大的裨益

反而会降低代谢能力

导致第二天食欲增加

摄入更多的食物而影响减肥