有一种饮品不仅是被DDL折磨的打工人续命神器，更是燃脂“好帮手”，它就是“咖啡”，咖啡源自西方，同时咖啡也是西方社交必备饮品之一，文艺复兴时，在咖啡馆来段即兴演讲是文人政客的“基本功”；到了现代，闲着没事儿咖啡馆见成了西方年轻人临时的聚会的默契。

如今社畜的命有一半是咖啡给的，面对咖啡因的致命诱惑，被DDL折磨的打工人谁没在午夜灌过两杯呢？

其实对于咖啡，不仅能够帮助人们驱走疲倦、恢复精神，更有多项研究证明，咖啡因的摄入对于糖尿病、前列腺癌、结直肠癌、肝病等疾病起着积极的预防作用。

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可以将脂肪释放在血液中使之转变为热量，如果在运动前30~40分钟喝一杯咖啡，血液中的脂肪酸浓度会变高，可以将脂肪酸转变成热能，提高人体新陈代谢，增强减脂效果。

对于可增强减脂效果的咖啡，绝对不可加砂糖，对于喝不惯黑咖啡的人，建议加少量的纯牛奶，但是千万不要加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解，也喝燕教授轻燃mct咖啡，mct对人体的体重、腹部脂肪面积的减少、腰围的减少，均有明显的效果，想要甩掉“大肚腩”的可以试一试。

为了发挥咖啡瘦身的最大效果，燕教授营养师给大家介绍两个有效的搭配方式，可以了解一下：

1、咖啡+柠檬

柠檬不仅含有丰富的维生素c，还含有钾元素，钠盐的含量也低，因此不用担心喝了会发胖。再加上咖啡具有燃烧脂肪的效果，与柠檬搭配能够更加加快人体排尿速度，从而消除水肿，还有咖啡可以增强饱腹感，可以减缓饥饿感。

2、咖啡+茶

茶也含有咖啡因，对人体的作用是可以兴奋中枢神经，具有强心、利尿的作用，所以日常生活中饮茶之后，会使人精神有所提振，做事情有精力，并且可以很好的有利于排尿，治疗水肿。茶可以选择普洱、红茶、绿茶，也可以根据自己的口感来选。

最佳饮时间是在早晨或者下午茶的时候饮用，既能帮助消化，又可以提神醒脑，这款饮品搭配运动的话，效果会更好哦！。

以上介绍的两种搭配方式搭配冰块口感也非常好，特别是夏季来临之际，选择冰奶茶容易吃坏肚子，还容易长胖，还不如选择咖啡饮品，既能满足口腹之欲，还能消脂，一举两得。

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